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Exercises at home ♡ Everything you need

Hola sweeties! ¿como han estado? espero que bien, hoy quiero compartir con ustedes este post sobre algunos ejercicios super buenos que he encontrado en internet, aprovechando que estamos en cada por eso de la cuarentena aqui en mexico, pues que mejor que tratar de mantenernos activas, ¿no creen? Estas son algunas de las cosas que necesitamos para hacer las rutinas en casa, aunque no todo en 100% necesario, lo ideal es tener un kit para comenzar y motivarnos a hacer ejercicio. 

Hello sweeties! how have you been? i hope well, today i want to share with you this post about some super good exercises that i have found on the internet, taking advantage of the fact that we are in each of the quarantines here in Mexico, because what better than trying to stay active, don't you think? These are some of the things we need to do the routines at home, although not all 100% necessary, the ideal is to have a kit to start and motivate us to exercise.





Comencemos por lo más importante, una toalla o tapete de yoga! esto es indispensable, primero para no lastimarnos y segundo para poder completar las rutinas. Esto es de mucha ayuda y créanme que es una buena inversión, pueden encontrar algunos que no son muy costosos y duran bastante tiempo. El que yo uso, lo tengo desde hace unos 10 años aproximadamente! 

Let's start with the most important thing, a towel or yoga mat! This is essential, first to avoid hurting ourselves and second to complete the routines. This is very helpful and believe me it's a good investment, you can find some that aren't very expensive and last a long time. The one i use, i have had it for about 10 years approximately!


En segundo lugar un vaso o termo de plástico para tomar agua, es super importante mantenerse hidratado durante el ejercicio y después. por eso debemos tener una botellita especial para esto. puede ser la que tu quieras no tiene que ser especial. pero asegurate de que te guste para que te den ganas de tomar agua!

Secondly, a plastic glass or thermos to drink water, it's super important to stay hydrated during the exercise and afterwards. That is why we must have a special bottle for this. It can be what you want it doesn't have to be special. But make sure that you like it to make you want to drink water!



Los accesorios, como mancuernas, deslizadores, pelotas y ligas, estos los puedes ir agregando poco a poco, conforme veas que vas teniendo mas resistencia y que puedes combinar tus rutinas de cardio con rutinas de repeticiones y peso. Es importante hacer este tipo de ejercicios para tonificar nuestro cuerpo, en caso de no tener a la mano puedes cambiar las mancuernas por botellas con agua o arena por ejemplo.

The accessories, such as dumbbells, sliders, balls and garters, these can be added little by little, as you see that you are having more resistance and that you can combine your cardio routines with repetitions and weight routines. It's important to do this type of exercises to tone our body, in case you don't have on hand you can change the dumbbells for bottles with water or sand for example.


otra cosa opcional son las fajas entrenadoras o mejor conocidas como workout waist trainer son muy buenas para modelar el cuerpo e incluso están diseñadas para que no te lastimes al hacer ejercicio, claro siempre y cuando estén diseñadas y sean especiales para eso, no compres fajas comunes que no dan soporte porque además de que estarían invirtiendo en un producto que no es indicado para lo que vamos a hacer puede ser una inversión que no nos convenga.

Another optional thing is the training belts or better known as workout waist trainer are very good for shaping the body and are even designed so that you don't get hurt when exercising, of course as long as they are designed and special for that, don't buy common girdles They don't provide support because, in addition to investing in a product that is not indicated for what we are going to do, it may be an investment that doesn't suit us.


Igual existen en varios tamaños como plus size thong shapewear bodysuit la ventaja de estas es que puedes irlas ajustando conforme vayas perdiendo peso o se vaya formando tu cuerpo con el ejercicio.

They also exist in various sizes such as plus size thong shapewear bodysuit.The advantage of these is that you can adjust them as you lose weight or your body forms with exercise.


Las pueden encontrar en Shapellx, varias como plus size shapewear by Shapellx.com algunas manejan hasta el 60% de descuento, pueden visitar su pagina para ver mas informacion y modelos. 
Por último quiero recomendarles las rutinas que he estado haciendo, muchos canales tal vez ya los conozcan y si no, aqui se los dejo!

You can find them in Shapellx, several like plus size shapewear by Shapellx.com some handle up to 60% discount, you can visit their page to see more information and models. Finally I want to recommend the routines that I have been doing, many channels may already know them and if not, here I leave them!





Cuentenme!!! ustedes están haciendo ejercicio o son de las que mejor pasan! Es buen tiempo para aprovechar e ir haciendo retos, recordemos que en este tiempo y con todo lo que vivimos es muy importe hacer actividad física no solo por como nos vemos, si no por salud, bueno sweeties, nos vemos pronto! les mando un beso. 

Tell me !!! you are exercising or are one of the best passes? It's a good time to take advantage and make challenges, remember that in this time and with everything we live, it's very important to do physical activity not only because of how we look, but for health, well sweeties, see you soon! I send you a kiss.

1 comentario :

  1. Hola linda, gracias por los tip! No conocía esas fajas, he pensado que tal vez me irían bien porque sufro de dolor de espalda. Antes de la cuarentena iba a nadar cada día y me hacía bien, ahora lo he tenido que substituir por la bicicleta estática así al menos hago deporte! jaja Espero que en México estéis mejor que en España, muchos ánimos! Un beso

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